La situazione geografica, geologica, faunistica, vegetazionale e paesaggistica del Parco è tale da promuovere e favorire molte attività all'aria aperta, anche con forti connotazioni culturali.

Escursionismo
L'escursionismo che vede ogni anno decine di migliaia di appassionati percorrere i tanti sentieri della montagna del Monte Cucco e dintorni è sicuramente la principale attività sportiva praticata. Per ora è questa la maggior fonte di presenze turistiche-escursionistiche del Parco, anche perché favorita da una fitta rete di sentieri segnalati (oltre 120 km), dalla relativa "Carta dei Sentieri del Parco del Monte Cucco e zone limitrofe" edita dalla Monte Meru e da punti di appoggio e ristoro in quota come Val di Ranco, Pian delle Macinare, Valico di Fossato di Vico. La segnaletica dei sentieri è stata recentemente restaurata, integrata e aggiornata, gli stessi sono stati ripuliti. Inoltre lungo lo spartiacque del Parco, dal Corno di Catria al Valico di Fossato di Vico, passa sia il Sentiero Italia, che percorre tutta la dorsale appenninica dalla Liguria alla Calabria, sia il Sentiero E 1 (Europa 1, parte dalla Scandinavia e termina in calabria), segnalato dalla FIE e riportato in tutte le carte Kompass della zona.

Volo libero
Le favorevoli condizioni orografiche e meteorologiche e dei rilievi del Massiccio del Monte Cucco, nonché la mancanza di ostacoli seri all'avvicendarsi delle correnti atlantiche e balcaniche, fanno del territorio del Parco una zona molto adatta alla pratica del Volo libero, segnatamente del deltaplano, rendendo i decolli e gli atterraggi facili, e Monte Cucco è tanto un campo di allenamento ideale per i principianti quanto un luogo dove si possono cimentare con soddisfazione esperti al massimo livello. A Pian di Monte come alla Sella del Culumeo (Val di Ranco) è possibile decollare e atterrare durante lo stesso volo. Val di Ranco, Pian di Monte, La Pianaccia sono i punti di decollo principali della zona, dove è possibile, in alternativa, prendere il volo in qualsiasi condizione di vento. Il Monte Cucco è una delle poche località dove si disputano competizioni nazionali e internazionali di volo libero ad alto livello tecnico. Sigillo è l'unico comune in Italia ad aver ospitato ben 7 edizioni su 21 dei campionati Open di deltaplano. E' il comune dove si organizza e disputa regolarmente una competizione internazionale, "Il Trofeo Monte Cucco, che vede la partecipazione di numerosissime nazionali straniere, è il Comune dove si sono disputati i Campionati Mondiali di Deltaplano (prima manifestazione 1999). A valle esistono associazioni che svolgono attività didattica di deltaplano, e valenti istruttori federali organizzano corsi residenziali e di fine settimana.

Sci da fondo
Dato il clima, spesso condizionato dalle correnti fredde di origine continentale-balcanica, il territorio del Parco è soggetto a intense nevicate che lasciano, per molti giorni, uno spesso strato di neve, anche a quote basse. Questa persistenza al suolo della neve fa si che alcune zone dei piani montani siano particolarmente adatte alla pratica dello Sci da fondo, tanto agonistico quanto escursionistico. E Pian delle Macinare (1135 m di quota), poco sopra Costacciaro, è una di queste aree, sicuramente la più adatta e nota. Qui, utilizzando il rifugio come punto d'appoggio e riparo, da molti anni si pratica e si organizza lo sci da fondo.

Torrentismo
Torrentismo, cioè la discesa dei torrenti incassati in gole e forre, utilizzando tecniche miste fra progressione in grotta, alpinismo e subacquea (disciplina nata a Monte Cucco con le prime discese degli anni cinquanta e sessanta nella Forra di Rio e nell'Orrido del Balzo dell'Aquila). Specie in estate sono molti gli escursionisti che si cimentano nella discesa dei canyon del Parco, soprattutto della Forra di Rio Freddo (lunga oltre 3 km e con un dislivello di 350 m) che un vero e proprio paradiso per gli amanti di questa giovane disciplina dell'alpinismo. La discesa è facilitata e resa sicura da una serie di ancoraggi artificiali per l'aggancio e lo scorrimento delle corde di progressione posti in opera sopra ogni cascata o rapida. Il controllo e la manutenzione di questi ancoraggi è costante.

Attività Speleologica
L'attività Speleologica, non è solo sport e ricreazione ma anche ricerca geografica e scientifica - nel Monte Cucco ha una storia plurisecolare e intere generazioni di naturalisti hanno avuto le prime suggestioni e gli stimoli più radicati proprio con le discese nella grande Grotta, nota a livello mondiale. E non c'è campo della ricerca naturalistica che non sia applicabile nell'immenso mondo sotterraneo del Cucco: geologia, carsismo, idrologia, mineralogia, paleontologia, paletnologia, fauna, flora, meteorologia, chimica, fisica, biologia umana.

Escursionismo a Cavallo
La viabilità minore rappresentata da: sentieri, mulattiere, carrarecce, carrozzabili sterrate dell'area del Parco e delle zone circostanti, in genere con fondo buono, compatto e poco accidentato, sono tutti elementi che favoriscono una pratica divertente e sicura l'Escursionismo a cavallo.

Mountain Bike
Stesso discorso per l'attività con Bici da montagna, che sul Monte Cucco e nelle valli circostanti trova un terreno ideale per escursioni di ogni lunghezza e difficoltà.

Pesca Sportiva
Nel territorio comunale di Scheggia-Pascelupo, lungo il Fiume Sentino e il Torrente Rio Freddo, è possibile praticare, la Pesca sportiva.

Fossili
In tutto il territorio di Costacciaro e del Parco Naturale del Monte Cucco è possibile trovare numerose testimonianze del passato rapparesentate in prevalenza da Fossili di Ammoniti e Gasteropodi.